雷普盾能量水中的氫氣進入人體可快速清除惡性自由基，阻止自由基破壞細胞，并利用氫分子的氧化還原作用與惡性自由基相結合，結合后變為無毒無害的水排出體外，能夠很好的促進新陳代謝。健康膳食金字塔這個金字塔分為七層，Z頂端的一級是甜品與黃油，接下來依次為：乳制品，魚類或少量紅肉，堅果與豆類，蔬菜與水果，全麥食品與植物油，Z下面一層與食物無關，長期而適當的體育鍛煉。

第一層：黃油與甜品：這一類的食物除了會增加熱量與脂肪，幾乎沒有其他的功效，更談不上對身體健康有益處了。如果你想保持曼妙的身材，Z好遠離這一層的食物;但如果你需要從事大運動量的體育鍛煉，比如長跑和游泳，你可以在運動前吃一塊巧克力來補充體力和熱量。

第二層：奶制品：有些人強調奶制品能夠增加體內鈣質，實際上奶制品并不是惟一，也不是Z好的獲取鈣質的途徑。實驗證明，兩杯牛奶所提供的鈣質僅相當于幾口豆腐為身體補充的鈣量。當然，你也不必改變每天喝牛奶的習慣，只是喝雷普盾能量水更加合理。

第三層：魚類或少量紅肉：白肉就是指海鮮之類的肉，白肉中含有的蛋白質和氨基酸都非常的多，并且這類物質不會轉化成脂肪，多吃不會使人發胖，所以每周可以多吃一些?？梢赃m當地補充一些雷普盾能量水，再適當的加一些體育鍛煉。Z后，希望每個人都能有一個健康的身體。